三岁宝宝睡觉翻身频繁是怎么回事，如何治疗

三岁宝宝睡觉翻身频繁，是由于积食、鼻塞或缺钙造成的。积食所致可按摩腹部来缓解，鼻塞所致可按摩迎香穴，缺钙所致需服用补钙制剂。

1.积食

三岁宝宝胃肠道功能发育不完善，若饮食不当，吃了太多不容易消化的食物，会引起积食。食物堆积在胃内异常发酵，产生大量气体，会引起腹胀等不适症状，影响宝宝的睡眠。家长可以用手掌轻轻按揉宝宝的肚脐周围，这种方式能促进胃肠道蠕动，加速排气，缓解不适。

2.鼻塞

若宝宝着凉感冒，鼻腔内分泌物比较多，会堵塞鼻腔，引起鼻塞现象。鼻塞可导致呼吸不顺畅，容易在夜间被憋醒，难以安然入睡。建议用拇指和食指按揉鼻翼两侧的迎香穴，连续按揉3~5分钟，能使鼻腔的通气状况改善。

3.缺钙

钙具有镇静和营养神经的功效，如果孩子缺钙，神经兴奋性便会增强，会导致睡眠不安，容易出现夜间盗汗、枕秃等症状。需要及时补钙，可以遵医嘱服用补钙制剂，如小儿碳酸钙D3钙颗粒、儿童维D钙咀嚼片、维D钙咀嚼片等。