足三里的位置与作用

足三里是人体穴位之一，位于膝盖外侧，是常用的按摩穴位之一。它有着重要的保健作用，能够调节身体机能、缓解疾病。

足三里的位置与作用如下：

1.位置：足三里位于膝盖外侧，当膝盖外侧突出的骨头与胫骨头连线的中点处，即膝盖外侧凹陷处。

2.作用：

（1）调节脾胃：足三里是脾胃经的合穴，可以帮助调节脾胃的功能，促进消化吸收，缓解胃肠道问题。

（2）活血化瘀：足三里可以促进血液循环，帮助身体新陈代谢，排除体内废物和毒素，对于淤血、瘀血等问题有很好的缓解作用。

（3）缓解疼痛：足三里的按摩可以促进身体内部的内啡肽分泌，从而缓解各种疼痛，如头痛、肩颈痛、腰腿痛等。

（4）增强免疫力：足三里的按摩可以促进淋巴液的循环，增强身体免疫力，预防疾病。

在按摩足三里时，要避免在月经期、怀孕期间按摩。同时，如果有高血压、低血压、心脏病等患者，应该在医生指导下进行按摩。