肚子上怎么刮痧

刮痧主要是根据中医经络理论知识为基础的现代减肥法，通过使用刮痧器并具备一定的手法，再经过一些润滑的介质如精油等液体，在皮肤表面反复摩擦，疏通经络以达到新陈代谢的目的。

在刮痧之前，准备好一定的刮痧器具，如磁石、刮痧板等工具。在腹部涂抹适量的润滑油和精油，以免刮痧瘦腹部的过程中伤害皮肤和引起不良反应。

首先身体躺平，收紧腹部肌肉，两手握紧刮痧板然后找到肋骨位置，一直刮到小腹的位置。刮痧过程中注意由上而下刮，再刮到腹部的中间，然后再用右到左，力度一定要恰到好处。

刮完痧之后，要用热水敷一敷，刮痧结束之后，身体的毛孔被打开，喝热水有利于补充体内消耗的水分，以保证身体有充分的水分以促进新陈代谢。另外还需要注意刮痧时要对着风口保证空气流通。

功效

良性的腹部“刮痧“刺激，不仅能改善体内微循环，增加血液、淋巴液及体液的

刮痧

流量，调节五脏六腑，增强提高机体的抗病能力，加速细胞的新陈代谢，激发人体“潜能“，快速有效排除毒素，从而达到治疗功效。

作用

“痧“是经络中正气与邪气作斗争的代谢的产物。刮痧可使局部汗孔开泄，促进邪气外排，改善微循环，清洁经脉，消除隐患;同时又可以疏通经络，宣通气血，振奋阳气，补氧祛瘀，调理脏腑，提高机体的抗病能力;改变组织的缺氧状态，加强人体新陈代谢，促进细胞的再生活化的作用。