小腿麻、特别容易紧张

小腿麻、特别容易紧张可能是局部受凉、运动过度、缺血性筋膜炎、神经炎、骨质疏松症等因素引起的，可以在医生的指导下通过日常调理、药物治疗的方式治疗。具体分析如下：

1.局部受凉：如果没有做好局部保暖工作，导致小腿受到寒冷刺激，容易出现局部肌肉收紧、发麻等情况，可以通过局部热敷、按摩等方式缓解。

2.运动过度：长时间跑步、走路等行为，可能会引起小腿肌肉释放乳酸，从而出现局部发麻、酸胀、紧绷等不适症状，可以通过温水泡脚的方式改善局部不适。

3.缺血性筋膜炎：该疾病与劳累、免疫异常等因素有关，常见症状有局部疼痛、肌肉痉挛、肌肉紧绷等。患者可以遵医嘱使用盐酸乙哌立松片、塞来昔布胶囊等药物缓解不适。

4.神经炎：可能是外伤、营养不足等情况造成的，主要表现为运动异常、局部疼痛、发麻、肌肉紧张等。患者可以在医生的建议下使用甲钴胺胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行治疗。

5.骨质疏松症：年龄、代谢异常等都可能诱发该疾病，从而出现局部疼痛、发麻、紧张、酸胀等不适症状。患者可以遵医嘱使用阿法骨化醇软胶囊、依降钙素注射液等药物改善不适。

除以上相对常见原因外，还有其他的可能性原因，如腰椎间盘突出症、腰椎椎管狭窄症等，建议及时前往医院进行检查，明确病因后进行针对性治疗。