补精子吃什么好？从中医 西医和养生学来说吃什么补精子？

从中医的角度来看，吃什么补充精子，中医认为吃什么补充什么，所以吃这些东西，即性激素食物：如牛鞭、羊肾、猪肾、狗睾丸、鸡肝摄入，可促进精原细胞的分裂和成熟，对生精非常有益。

从西医的角度来看，吃什么来补充精子，而西医认为，不是吃什么来补充什么，而是补充元素最重要，即微量元素摄入量：人类睾丸、前列腺、精液本身含有高浓度的锌，锌的长期摄入量不足，会导致精子稀缺和睾丸萎缩。高锌食物主要是贝壳动物，如牡蛎含有最多的锌，你可以吃得更多。补充各种维生素：维生素可以为精子提供原料，促进精子生成，保持器官不受侵犯。其他维生素富含公共蔬菜。

从健康的角度来看，吃什么来补充精子，健康人士认为，无论补充什么都应该强调中西医结合，是最重要和最安全的，即混合一起吃，吃高质量的蛋白质和精氨酸食物：高质量的蛋白质是形成精液的主要原料。含有高蛋白质的食物包括瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、鸡蛋、鱼虾、豆制品等。精氨酸是产生精子的必要成分，在缺乏时会发生少精症状。含精氨酸的食物包括鳗鱼、黑鱼、人参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

合理的食物搭配，不挑食，不挑食偏食不仅可以补充精子，还可以补充身体，拒绝补充精子，放弃其他营养补充，导致身体其他方面的不健康，如果你吃什么精子可以登录我们的网站，我们有营养专家24小时在线，也可以拨打我们的咨询热线。祝你身体健康！