想要补肾吃什么比较好 多吃这3种食物有助于滋阳补肾

　　“虚”是只在中医诊断中才会出現的术语。在西医药学中，是生殖系统中的关键人体器官。而中医学，脏的作用大大的超出了生殖系统的范畴，它与身体的生长发育、衰退、智商、生孕都拥有密切相关。

　　桂圆肉粥

　　【原料】桂圆肉16克，大枣16克，梗米150克。

　　【做法】将梗米和桂圆肉、大枣放进冷水，火灾烧开后再用慢火熬40分鐘，米宜软烂，加适当白砂糖。每天早中晚各热服1次，不适合过多。

　　【功能】健脾胃养神，补血补气安眠。治心脾两虚，阳萎早泄，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠症记忆减退，食少便溏，神疲倦力，下肢浮肿。

　　刺莓酒

　　【原料】刺野莓150克，米酒600克。

　　【做法】将刺野莓清洗，干躁，去果核，研碎，放进瓶里，添加米酒，密封性瓶口。每天振摇1次，侵泡7天左右。早中晚各服16ml。

　　【功能】健脾胃养血，补心益气养血。治心脾气血两虚，勃起障碍不举，疲倦力，记忆减退失眠症。

　　琥珀核桃

　　【原料】核桃肉400克，白砂糖130克。

　　【功能】补锁精，温肺定喘。治久病或老人肺阳虚气弱，勃起障碍，频繁遗精，小解频数，腰酸背痛脚弱，咳嗽气喘。还可用以老年人或气血虚而致严重便秘。

　　【做法】将核桃肉放进水里，加小量细盐侵泡12分鐘，挑去核桃仁皮夹克，清洗，凉干。锅上放小量冷水及白砂糖，熬至糖汁粘稠，资金投入核桃肉拌炒，使糖汁裹包到核桃肉上。换锅将芝麻油加温，资金投入粘满糖汁的核桃肉，用慢火炸至橙黄色，捞起来，沥祛油，放凉后服用。