小满时节该如何才能预防风疹 小满养生都有哪些讲究
小满是24节气中的第八个节气。“斗手指甲为小满，天地万物长于此少得盈满，麦至此方小满而未全熟，故称也。”它是说自小满始，大麦、冬小麦等夏收农作物早已結果，子粒渐见圆润，但并未成熟期，因此叫小满。夏天是气血最盛的時期，小满做为夏天的下一个节气，从此刻起还要调节人们的平时生活起居，能够中国人寿的渡过酷热的夏天。
小满节气恰逢五月份份底，平均气温显著升高，倘若贪凉卧睡终将引起风湿症、湿性皮炎等病症。在小满节气的健康养生中，人们要非常明确提出“未病先防”的健康养生见解。就是说在未病以前，搞好各种各样防止工作中，以避免病症的产生。在未病先防的健康养生中依然注重：天人相对的整体观和气正运行内存，邪不能干的病理学观。中医药学觉得身体是1个有机化学的总体，人和外部自然环境都是密切相关的，并明确提出人们必需把握自然法则，顺应时代大自然的转变，维持身体外自然环境的协调性，能够超过预防疾病健康保健的目地。
中医药学还觉得病症的产生，关联到气正与邪气2个层面的要素。邪气是造成病症产生的关键标准，而身体的气正不够则是病症产生的本质缘故和依据，但不疑问句外部发病要素在独特状况下的主导地位。因而，“治未病”应当从提高心肌细胞的气正和避免病邪的损害这两层面下手。
小满节气中平均气温显著升高，降水量增加，雨天后，平均气温会骤降，因此要特别注意加上衣服裤子，不必受凉见风而重感冒。小满时节，气温炎热湿冷，更是皮炎多发期。《金匮要略·脑中风历节篇》中说：“邪气中经，则身痒而瘾疹。”这儿说的就是说“风疹”病。看得见古时候科学家对于已有所为了解。“风疹”的发病原因病机究其3点：
1.湿郁皮肤，复感风热或寒症，与湿相博，郁于皮肤毛皮腠理中间而病发;
2.因为胃肠积热，复感风邪，内不可疏泄，外不可透达，郁于毛皮腠理中间而成;
3.与体质相关，吃鱼、虾、蟹等食物过敏造成脾胃不和，蕴湿生热，郁于皮肤发为本病。
因此在小满时节，饮食搭配调理宜以清新口味淡的素餐主导，常吃具备清利寒湿功效的食材，如红小豆、薏苡仁、黑豆、东瓜、黄瓜、丝瓜、金针菜、水芹、荸荠、木耳、藕、红萝卜、番茄、甜瓜、淮山药、吃蛇、草鱼、草鱼、鸡肉等;禁口高粱厚味，甘肥滋腻，生湿助湿的食材，如小动物人体脂肪、海腥淡水鱼、酸涩辛辣食物、性属湿热助火之品及油炸熏制之物，如生葱、熟蒜、姜片、芥末酱、胡椒粉、朝天椒、茴香、八角茴香、苋菜、茄子、磨菇、海鱼、虾、蟹各种各样海货发性食物、牛、羊、狗、鹅肉类食品等。
