小雪时节吃什么比较好 小雪时节多吃萝卜有助于身心健康

　　23日迈入冬天节气中的下一个节气——“小寒”。近期天气显著降低，群众慢慢开使添上厚衣厚被。但一起也是许多年青人却出現了“火气大”病症。上班族黄小妹就发觉，不但脸上痘痘大暴发，并且牙龈肿痛也很嚴重。我觉得，这种全是身体热流释放出不来、内火充沛的表現。

　　专业人士剖析说，气温慢慢严寒，大家都喜爱服用热呼呼的食材给人体保暖，某些年青人特别是在喜爱服用麻味的食材，可是，麻味的食材易于促长内火。此外，在某些封闭空间的办公楼里，也会慢慢打开暧风体系，针对长驻写字楼里的上班族而言，长期处在那样的坏境中，易于觉得口鼻干躁，好像身体会有种要“冒火”的觉得。对于，养分专家论，在膳食中能够多服用白萝卜。

　　中醫觉得，在冬天服用白萝卜，能够健脾开胃、养血滋阴补肾，预防传染病，有助睡眠。常常服用能够协助大家由于摄取肉制品过多而造成火气大，还可以推动胃肠颤动。