如何才能保养好肝脏 饭后静坐半小时有助于护肝

　　吃过饭后，你通常会干什么，我觉得先静座歇息10分钟至30分钟，再去午睡、溜达或者做其他事儿，是对人体最合适的养护。吃过饭后静座歇息10分钟至30分钟，再去午睡、溜达或者做其他事儿，这对大家肝部的养护，特别是在是对有肝病的人而言是十分必需的。

　　肝部是身体造血和用血的关键器管，人体内的营养元素都是要依靠血夜经过肠胃历经动脉运输到肝部的。可是，当大家在吃过饭后，人体内的血夜都密集到消化系统内参加食材吸收的活動，当人体由躺倒到站起，注入肝部的血容量还要降低30%，假如再走动、运功，血夜就又会有一小部分流入手脚，这时，注入肝部的血容量还要降低50%左右。假如肝部处于供血条不够的状况当中，它没问题的基础代谢活動就会遭受危害，从而导致对肝部不一样水平的危害。吃过饭后闭目养神10-30分钟，尽量使血夜多流入肝部，供求平衡肝脏氧和营养元素。