有了这三种水果辅食，妈妈再也不用担心宝宝上火了！妈妈必学

现在已经进入了夏天，以后的日子会越来越热。夏天又是风热感冒的高发期，而宝宝的身体素质还不是特别的好，很容易感染风热感冒，也很容易上火。

这可愁坏了许多宝妈，但是看了这篇文章您就不用再担心了。

今天小编要给大家分享3种即败火，又有营养的水果辅食。

雪梨泥（适合6个月以上宝宝食用）

食材：雪梨一个

做法：

1、将雪梨去皮，切块。（如果条件允许的话，可以把靠外的梨肉和靠核的梨肉分开装，因为靠近核的梨肉颗粒比较大，口感不是特别好）

2、把梨肉放入锅中开始蒸，先用大火加热，然后转小火蒸熟。（雪梨性凉，蒸熟的雪梨可以缓解雪梨的凉性，不会刺激到宝宝的肠胃，而且易于消化）

3、最后将蒸熟的雪梨块放入搅拌机里，打成泥即可。

雪梨含水量大，夏天宝宝容易口干舌燥，而雪梨有生津止渴、润喉去燥的作用。

雪梨还有化痰止咳、下火的功效，对宝宝嗓子可以起到润滑的作用。

不过要注意的是，雪梨一定要蒸熟在喂宝宝，如果直接生榨，而雪梨又偏凉，很容易造成宝宝腹泻。

藕粉苹果羹（适合7个月以上宝宝食用）

食材：藕粉（超市可以买到）、苹果（桃子、香蕉都可以加）

做法：

1、将苹果去皮，切成小块。

2、然后放入锅中，加水。如果宝宝肠胃不是很好，可以多煮一会儿。水可以多加点，太稠宝宝可能接受不了。

3、藕粉加一点水调成糊状。

3、等煮苹果的水烧开了，就可以将藕粉倒入锅里了（倒的时候一边搅一边倒，不然容易结块）

4、搅拌均匀后，就可以盛到碗里了。

藕粉有养胃健脾的功效，藕粉的主要成分是淀粉，维生素含量很少。但是搭配上富含膳食纤维和维生素的苹果，营养价值就比较全面了。

胡萝卜香蕉泥（适合6个月以上宝宝食用）

食材：胡萝卜、香蕉

做法：

1、将胡萝卜洗净去皮切成小块，香蕉也切成小块。

2、将胡萝卜块和香蕉块放入辅食机里，加两格水，蒸熟。

3、蒸好之后，倒入搅拌机里打成泥即可。

胡萝卜中维生素相当的丰富，但是很多宝宝（比如我家这位）就接受不了胡萝卜的味道，然后我就把胡萝卜和香蕉搭配起来后，香蕉中的甜味掩盖了胡萝卜的青涩味。

夏天因为天气原因，人会变得燥热，情绪也比较躁动。而香蕉含有一种能帮助大脑产生羟色胺的物质，这种物质可以使人的心情变得快活和安宁。

最后要说的就是每一次给宝宝做辅食的时候，不要做太多，因为夏天的东西剩了容易坏。但对于像我这种嘴馋的妈妈，那就另当别论了【手动滑稽】