护肤吃什么水果好 【盘点】好吃又美容的五种水果

女性朋友对于自身的皮肤肤质特别看重，一旦自身出现了各种皮肤问题，就会产生很大的心里负担压力，其实吃水果也可以帮助女性朋友达到一个很好的美容护肤效果。相信很多女性朋友对于护肤吃什么水果这个问题都特别感兴趣，下面我就来为大家具体普及一下吧。

1.美容水果-石榴

女性朋友可以在日常多吃一些石榴，石榴的水分很大，可以帮助女性朋友达到一个很好的肌肤补水的效果，同时也富含了非常丰富的维生素c和b族维生素，可以延缓皮肤衰老进程，永葆年轻。

2.美容水果-樱桃

樱桃属于亚热带水果的一种，其中富含了大量的铁元素，经常吃樱桃可以使自身的皮肤变得更加嫩白有光泽，抑制皮肤黑色素的沉淀。女性朋友多吃一些樱桃还可以达到一个很好的补血的功效。

3.美容水果-胡萝卜

胡萝卜中富含了大量的胡萝卜素，女性朋友多吃一些胡萝卜可以使自身的皮肤变得更加紧绷不松弛，增强皮肤弹性，使自身的皮肤充满活力。同时也可以使自身皮肤变得更加晶莹剔透。

4.美容水果-葡萄

葡萄中富含了大量的花青素，这属于抗氧化元素的一种，可以帮助自身达到一个相当不错的抗老保湿的功效。可以锁住皮肤水分，摆脱很多女性朋友经常容易出现的皮肤干燥问题。

5.美容水果-荔枝

荔枝是一种相当美味的水果，很多人吃过第一次就还想吃第二次，女性朋友多吃一些荔枝可以使自身的皮肤变得更加美白有光泽。荔枝中富含的大量维生素都可以为自身皮肤所吸收。但是大家千万不要多吃荔枝，可能会使自身出现上火的症状。

以上介绍的五种水果都可以帮助女性朋友达到一个很好的美容养颜的功效。可以帮助大家在领略美味的同时就可以改善自身出现的各种皮肤问题。大家在日常也一定要养成每天早晚洗脸的好习惯，可以达到一个深层洁净的效果，唤醒皮肤，使皮肤保持活力。