忽胖忽瘦对身体危害

忽胖忽瘦对身体的影响是很大的，其主要危害是心血管的健康，严重则会增加死亡风险。

忽胖忽瘦也就是体重的波动，研究表明体重波动与心血管疾病发病率和死亡率之间存在关联，在体重波动的过程中，心血管疾病也存在相关危险因素的波动，如血压、心率、交感神经活动、血糖和血脂等。

体重减轻会导致脂肪细胞变小，而这种变小会改变它们的代谢和炎症特性，从而有助于清除和储存摄入的能量。反映储存能量的长期信号和反映营养有效性的短期信号是脂肪组织的细胞特性，这些信号在下丘脑和后脑被接收和整合，食欲和代谢需求之间出现能量缺口，并促进正能量失衡和体重反弹，导致体重波动。

故体重的稳定及规律减脂才是对身体最好的方法，避免出现体重的波动，才能降低心血管事件的发生率和死亡风险率。