薄荷让减肥餐谱的瘦身效果更神奇

　　薄荷一直是减肥瘦身中的好帮手，薄荷能瘦身也已经是众所周知的事情，薄荷能驱风散寒，能够排毒养颜，同时也能减肥瘦身，含有的薄荷醇能够刮油去脂!那怎么把薄荷加入到我们的减肥餐谱中呢?今天小编就为你支三个小妙招。

　　薄荷减肥蔬菜沙拉

　　材料：薄荷叶20克，生菜叶100克。优格、盐、胡椒粉、玉米粒、小黄瓜、番茄、三椒丝、鸡肉丁各少许。

　　做法：

　　薄荷叶切碎，与优格、盐、胡椒粉一同拌匀。用生菜叶排放于盘底作为衬底，放少许玉米粒装饰，再加入小黄瓜、番茄、三椒丝。再把鸡肉丁炒熟拌入，淋上薄荷优格酱汁即可。

　　薄荷减肥粥

　　材料：粳米50，薄荷5克。

　　做法：

　　取粳米50克，先煮粳米粥，待粥临熟时加入薄荷5克，再煮沸，等到散发香气即成。

　　薄荷减肥果汁

　　材料：鲜薄荷10克，苹果1个，猕猴桃1个。

　　做法：

　　将猕猴桃削皮，苹果去核去成小块;先把薄荷叶放入榨汁机中打碎，然后再加入苹果、猕猴桃一起打成汁便可。

　　这三个减肥瘦身小食谱，就是把清新的薄荷加入到了减肥食谱中去，和各种食物相搭配，共同为我们的减肥大计做贡献!这3个食谱都充分利用了薄荷的减肥优势，所以瘦身的效果是很神奇的!