中医刮痧 加速代谢促减肥

　　中医刮痧是一种不错的养生手法，通过疏通经络，调和气血，加速身体代谢以达到减肥的目的。上班族通过刮痧能达到显著的瘦身效果，还能帮助养生，下面一块儿来看看刮痧减肥有哪些好处吧!

　　1.通过刮痧增强血液和淋巴循环

　　刮痧可以使经络得以疏通，这样的话血液和淋巴液循环就会加快，在减肥当中被液化的脂肪就会通过汗腺等被带走。

　　2.刮痧可以调节内分泌，促进新陈代谢平衡，抑制食欲

　　很多肥胖者肥胖的原因是由于内分泌失调导致激素代谢水平出现异常，进而体重超重。通过刮痧就可以抑制食欲，减少食物的摄入量。

　　3.刮痧可对脂肪产生刺激作用

　　刮痧通过刮拭经络产生一定的刺激作用，当这些刺激传入脂肪组织时，可以加速脂肪的分解和抑制脂肪的合成。刮痧减肥是一种局部性的减肥方法，所以它针对不同的部位有不同的刮痧穴位。腹部主要有中脘、关元穴，背部有肾俞穴，小腿部主要是三阴交和丰隆穴。

　　最后需要提醒大家的是，刮痧减肥一定要掌握好力度，力度太轻的话瘦身效果不太好，力度太大又会刮伤皮肤。所以最好是在自己可以承受的范围内用力快速刮。