黄瓜减肥法 夏季清凉享瘦

　　清凉的黄瓜是夏季人人喜爱的美食，只要说到减肥，很多人都会减肥多吃黄瓜。黄瓜的确有很显著的减肥功效，这个来源于黄瓜中所含的物质能抑制糖分转化为脂肪，而且黄瓜的热量还很低，多吃一点也不会害怕长胖。这也是黄瓜减肥法受欢迎的原因，下面我们一块儿来看看黄瓜减肥法改怎么吃黄瓜吧!

　　黄瓜粥

　　材料：大米、黄瓜、少许姜和盐。

　　做法：

　　1.首先把黄瓜去皮去心，然后洗干净切片，如果挑选的是很嫩的黄瓜，可以省略去心的步骤。

　　2.把生姜切丝备用。

　　3.把大米洗干净放入锅中加入清水，然后倒入姜丝开火煮粥。

　　4.等到水煮沸，直接放入黄瓜，然后继续煮，直到黏稠状即可。

　　5.在起锅之前加入盐调味即可。

　　小贴士：这些清爽可口的黄瓜粥，减肥效果很是明显。早晚食用，有很好的润肤和减肥效果。

　　黄瓜炒木耳

　　材料：黄瓜600克、木耳60克、油20克、盐3克、味精4克、糖2克、大蒜2瓣、葱少许。

　　做法：1.首先把锅烧热，加入油放入蒜爆香，放入黄瓜炒。

　　2.在锅里添加清水，放入泡好的木耳。

　　3.等到1分钟左右加入盐调味即可。

　　黄瓜减肥法，非常适合夏季减肥食用，上述黄瓜减肥食谱能够有效的瘦身，苗条身材属于你。

　　小贴士：这道菜，清爽、可口，是夏季的开胃菜。木耳具有很高的营养价值，两种营养食物搭配食用，能够有效的排除身体的垃圾。