丰胸减肥运动 日久见效

　　瑜伽，可谓是一项修身养性、健美塑形的减肥运动!针对于想丰胸的美眉们为大家推荐丰胸瑜伽动作，于简单中很快能见效果!这样的丰胸减肥运动也不用害怕有什么副作用!一起让我们看看这个神奇的减肥方法!

　　感谢礼 门闩式步骤之一

　　步骤;

　　1.跪立，脊背立直。

　　2.吸气，两手合十高举过头顶。

　　3.呼气，两手慢慢落回到眉心处，双眼微合。

　　4.保持呼吸，默默祷告。

　　减肥运动功效：净化内心，学会感恩，谦卑的内心。让情绪稳定，安定身心

　　跪姿伸展 门闩式步骤之一

　　步骤：

　　1.跪立，两手自然落于体旁。

　　2.吸气，右手向上带动身体向左侧侧弯。

　　3呼气，转头眼睛注视右侧天花板。

　　4.保持呼吸。

　　减肥动作功效：加强侧腰的伸展，减少手臂多余脂肪。美化腰腹两侧的曲线，雕塑S身型

　　减肥运动能让你瘦得久瘦得健康，更能拥有一个前凸后翘的身材!关键的是要长久的坚持，还要注意控制自己的饮食哦!多吃一些木瓜不仅丰胸还能美白!